女性の興奮プロセスは血管拡張と愛液分泌を伴うため、エンジンが温まるまでに一定の時間を要します。焦って局所から攻めるのではなく、身体の外側から中心部へとアプローチする黄金ルートを辿りましょう。
まずは首筋、耳裏、デコルテ、腰回り、内ももといった性感帯を唇や手のひら全体で包み込むように撫でる丁寧な前戯から開始します。この段階で副交感神経を優位にし、全身の緊張をほぐすことが自然な愛液分泌を促す最善策です。
下腹部や外陰部に触れる際も、いきなり膣口やクリトリスを狙ってはいけません。大陰唇（外側のふくらみ）を円を描くように優しくなぞり、指先にじんわりと湿り気が伝わるのを確認してから、小陰唇の内側へと移行します。
そして最も肝心なのが痛くない指の入れ方です。挿入する際は以下の手順を厳守してください。
- 1本指から始める：最初は人差し指または中指の1本のみを使用します。いきなり2本以上を入れるのは厳禁です。
- 指の腹を下（肛門側）に向ける：骨ばった背側を当てるのではなく、柔らかい指の腹で膣口の下側を押し広げるように滑り込ませます。
- 角度は斜め下45度：女性の膣は水平ではなく背骨に沿ってやや斜め上に向かって伸びています。膣の自然な傾斜に合わせ、力を抜いてゆっくりと挿入します。
- ローションの併用：愛液の分泌が不十分だと感じたら、迷わず指先と膣口にローションを足してください。
