最後に、この名泉の効能を120パーセント引き出すための実践的なステップを提示したい。まず内湯の白湯でしっかりと身体を洗い清めた後、高濃度炭酸泉の浴槽へ。炭酸ガスを逃がさないよう静かに身を沈め、15分から20分間、動かずにじっくりと血行が巡るのを待つ。
身体の芯まで温まったら、サウナ室へ移動して8分から10分の発汗。汗を掛け流した後は、天然鉱泉の水風呂へ1分間。その後、外気を感じる休憩スペースで5分間の深呼吸を挟む。この温冷交代浴を2〜3セット繰り返したのち、仕上げにもう一度炭酸泉へ5分浸かる。湯上がり処で冷たい紀州梅のジュースを喉に流し込めば、頭の先からつま先まで完全にリセットされた、生まれ変わったような軽快さを実感できるはずだ。 （出典: ふくろう の 湯（Yahoo!ニュース））
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