プライベートでも仕事でも、他者と関わった後に激しい脱力感を覚えるケースは後を絶ちません。この人間関係疲れやすい原因の根底にあるのは、他者と自分の感情を区切る「心のバウンダリー（境界線）」の薄さです。
繊細な人は相手の機嫌やニーズを瞬時に察知する能力に長けているため、頼まれてもいないのに先回りして気を遣ったり、不機嫌な人の顔色をうかがって「自分が何か悪いことをしたのではないか」と自責思考に陥ったりしがちです。これこそが、多くの繊細さんが直面する共感力高すぎる悩みの本質といえます。
相手のネガティブな感情をまるで自分の感情であるかのように吸収してしまう「情動感染」が起きると、自分のエネルギーは底をつきます。「相手の感情は相手のもの、自分の課題ではない」という心理的距離感を意識的に保つ訓練が不可欠です。
