Q1：写真を撮られるときに、どうしても変な顔を作ってしまうのを治すには？
A1：撮影に対する自己防衛が習慣化している状態です。まずは「口角を1ミリだけ上げる」「カメラのレンズの少し上を見る」といった小さな身体的コントロールに意識を集中させ、完璧な笑顔を作ろうとしない脱力法を試すのが効果的です。
Q2：子供が白目をむいたり口を尖らせる癖が治りません。どう対応すべきですか？
A2：親の気を引きたい試し行動である場合、大げさに反応すると行動が強化されます。危険がない限りは淡々と接し、落ち着いて普通の会話ができた瞬間にしっかり目を合わせて褒める「差別のない強化」を行うと自然に頻度が下がります。
Q3：大人になっても照れると変な顔をしてしまうのは異常でしょうか？
A3：決して異常ではなく、繊細で感受性が豊かな人に多く見られる情動調整の癖です。親しい間柄であれば「照れるとつい顔が崩れちゃう」と事前に自己開示しておくだけで、相手に誤解を与えず心のハードルを下げることができます。
