今すぐ試せて、最も知名度が高いのが「脇の下にペットボトルや拳を挟む」という裏ワザだ。たとえば左の鼻が詰まっているなら、反対側である右の脇の下に500mlのペットボトルをギューッと強めに挟み込む。そのまま20秒から30秒ほど圧迫を続けるだけだ。拍子抜けするほど簡単な動作だが、驚くほどスッと鼻が通る。
この現象の鍵を握るのが「皮膚圧反射」と呼ばれる体の仕組みだ。脇の下には自律神経のセンサーが集中しており、片方の脇を圧迫すると、脳は「圧迫された側の交感神経」を高め、反対側の自律神経に交差的な影響を与える。その結果、詰まっていた側の鼻粘膜血管がキュッと収縮し、腫れが引くのだ。デスクワーク中でも周囲に気づかれずにできるため、仕事中の応急処置としてはまさに最強の選択肢といえる。
