アルコールが体内に残ると、抗利尿ホルモンの働きが抑えられ、体は慢性的な水分不足に陥ります。お酒を飲んだ翌朝、喉が渇くだけでなく、肌がカサカサに乾燥しているのを感じたことがある人は多いはずです。お酒を飲まない生活は、この「細胞レベルの脱水」を根本から防ぎます。
さらに見逃せないのが「糖化（とうか）」の抑制です。お酒、特にビールやカクテル、日本酒などに含まれる糖質は、体内のタンパク質と結びついて「AGEs（糖化最終生成物）」を作り出します。これが肌のコラーゲンを破壊し、黄色っぽいくすみやシワの原因になるのです。アルコールを避けることは、肌の弾力を保ち、透明感のある「発光肌」を維持するための最短ルートと言えます。
