一時的なアクション制限を受けてしまった場合、焦って何度もボタンを連打するのは逆効果です。制限期間がさらに延長されるリスクがあるため、まずは正しいTikTokフォロー制限解除の手順を踏む必要があります。
通常の高速操作ペナルティであれば、24時間から最長72時間程度アカウントを触らずに放置することで自動的に解除されます。制限中はフォローやいいねなどのアクションを完全に控え、閲覧のみにとどめるのが鉄則です。
なお、過度な規約違反を繰り返していると、フォロー制限だけでなく投稿がおすすめ欄に載らなくなる「シャドウバン」を併発している危険性があります。TikTokシャドウバン確認方法としては、最新動画のインサイト（アナリティクス）を確認し、トラフィックソースの「おすすめ」割合が極端に0%近くまで激減していないかを照合するのが効果的です。
