メタグロスを運用する上で、技構成の選択はポケモンの性能そのものを左右する決定的な要素です。結論から述べると、ジム・レイドバトル、GOバトルリーグのどちらにおいても、ノーマルアタックは「バレットパンチ」、スペシャルアタックは特別技「コメットパンチ」の組み合わせが最適解となります。
はがねタイプアタッカーとしての評価を押し上げている最大の要因は、威力100・2ゲージという破格のスペックを誇る「コメットパンチ」の存在です。通常技の「ラスターカノン」と比較した場合、発動時間・威力・エネルギー効率（DPE）のすべてにおいて圧倒的な性能差が存在し、技構成が異なるだけで総合火力が30％以上変動します。
GOバトルリーグ（マスターリーグ）で運用する場合は技の解放（サードアタック）が必須となり、サブウェポンには「じしん」または「サイコキネシス」を選択します。現環境では、同タイプ対決（メタグロスミラーやジラーチ）およびほのお・でんきタイプへの有効打となる「じしん」の採用率が約7割を占めていますが、かくとう・どくタイプを迅速に処理しつつデバフ効果を狙える「サイコキネシス」も特定のパーティ構築において強力な選択肢となります。
