自身の深層心理を可視化するために、臨床心理士やパーソナリティ研究の知見を応用したチェックテストを作成しました。以下の10個の質問に対して、直感で「当てはまる（2点）」「どちらともいえない（1点）」「当てはまらない（0点）」を選んで合計点を算出してください。
【自己分析のための陰キャ心理テスト質問項目リスト】
1. 複数人のグループ会話では、発言のタイミングを計りすぎて結局聞き役に徹することが多い
2. 休日に予定が一切入っていない週末を迎えると、孤独感よりも安堵感が勝る
3. 買い物をしている際、店員から声をかけられると買わずに店を出たくなる
4. LINEの未読通知がたまるとプレッシャーを感じ、返信を先延ばしにしてしまう
5. 飲み会や打ち上げの最中、開始1時間を過ぎたあたりから心の中で「帰宅カウントダウン」を始める
6. SNSでは本アカウントよりも、趣味や愚痴を吐き出す鍵アカウントや別アカウントのほうが居心地がよい
7. 他人の何気ない一言や視線を「怒らせてしまったのではないか」と数日間引きずることがある
8. 居酒屋で店員を呼ぶボタンがない時、声を張り上げて呼ぶ行為に強い心理的抵抗がある
9. 自分の趣味や偏愛しているカルチャーを、初対面の人に熱弁することは絶対に避ける
10. 「ノリが良い」「社交的だね」と褒められると、嬉しい反面で無理をしている自分が露呈しそうで怖い
上記の集計結果による陽キャ度判定テストの診断基準は次の通りです。総合的なコミュ力診断詳細まとめとしても活用できます。
・0〜4点：【生粋の陽キャ（外向的・自然体タイプ）】
対人関係そのものがエネルギー源となる気質。沈黙を恐れず、他者の評価に対しても過度に神経質になりません。
・5〜9点：【隠れ陽キャ（選択的社交タイプ）】
一見すると単独行動を好みますが、対人摩擦を恐れる心理は希薄。自分の関心事においては圧倒的な発信力と行動力を発揮します。
・10〜15点：【隠れ陰キャ（過剰適応タイプ）】
最もストレスを抱えやすい属性。対外的な対人スキルは極めて洗練されているものの、内面では膨大なエネルギーを摩耗させています。
・16〜20点：【真性陰キャ（内省探求タイプ）】
一人の世界に深い充足を見出す思索型。無理な社交界隈から距離を置き、独自のクリエイティビティや専門領域で強みを発揮します。
