「ボードの上でポーズを取るだけで、本当に体重が落ちて引き締まるのか」――これはサーフフィット銀座本店を検討する誰もが最初に抱く疑問です。結論から言えば、サーフエクササイズ 痩せる理由と効果の根拠は、単なるカロリー消費ではなく「身体の深層筋（インナーマッスル）の強制稼働」にあります。
スタジオで使用されるのは、本場ニューヨークで開発された専用ギア「The RipSurfer X」。下部に3つのバランスボールが配置されたこのサーフボード状マシンは、前後左右に予測不能な揺れを生み出します。水上に浮いているのと同等の不安定な環境下でスクワットや体幹バランストレーニングを行うため、日常の動作では眠っている骨盤底筋群や腹横筋、脊柱起立筋が反射的にフル稼働を強いられます。
運動生理学的な観点から見ると、床の上で行うスタティック（静的）な体幹トレーニングに比べ、不安定な支持面でのエクササイズは体幹筋群の活動量が最大2倍以上に跳ね上がることが各種研究で実証されています。単に激しく呼吸を乱して汗を流すだけでなく、基礎代謝のベースとなる深層筋肉を効率的に鍛え上げる構造になっているため、「下腹部が引き締まった」「骨盤の歪みが整って立ち姿が変わった」という実感につながるわけです。これがサーフフィット銀座 体幹ダイエット効果の真相と言えます。
