神が与えた天性の骨格だけでなく、日々の地道な努力こそが彼女の美しさを支えています。ユナは無理な絶食や極端な食事制限に頼らず、「健康的に食べてしっかり動く」というアプローチを徹底しています。
ユナが実践している主なボディメイクの習慣は以下の通りです。
- 朝と夜の体重測定：毎日決まったタイミングで体重計に乗り、微細な体重の変化を逃さず把握して即座に調整する。
- ピラティスによるインナーマッスル強化：体幹を鍛え上げ、美しい姿勢と骨盤の正しい位置をキープ。
- 自重トレーニングと有酸素運動：ITZYの激しいダンスリハーサルに加え、スクワットやプランクなどの筋トレで引き締まった腹筋とレッグラインを形成。
- バランス重視の食事管理：サラダや良質なタンパク質（鶏胸肉、魚など）を中心に摂りつつ、過度にストレスを溜めないよう適度な食事を楽しむ。
過激なダイエットではなく、日常のルーティンとして身体をケアし続ける継続力こそが、長期にわたってトップコンディションを保ち続ける原動力となっています。
