Q1：手のツボは左右どちらの手を押すのが効果的ですか？
A1：基本的には左右両方を押すのが理想的ですが、痛みが強く出ている側の手（例えば左の下腹部が痛むなら左手）や、実際に押してみて「よりコリや痛みを感じる側の手」を重点的に刺激すると効果的です。まずは両方試してみて、心地よさを感じる方を長めに押してください。
Q2：生理痛の予防として、生理前から手のツボを押しても大丈夫ですか？
A2：はい、生理が始まる2〜3日前からのツボ押しは非常に有効です。事前に合谷や内関をほぐしておくことで、自律神経が整い骨盤周囲の血流が改善され、生理初日の急激なプロスタグランジン上昇による痛みのピークを抑える効果が期待できます。
Q3：ツボ押しをしてはいけないタイミングや注意点はありますか？
A3：妊娠中（または妊娠の可能性がある場合）は、合谷への強い刺激は子宮収縮を促す恐れがあるため絶対に避けてください。また、飲酒後や食直後、発熱時、手に怪我や炎症がある場合も刺激は控えましょう。
