恋愛相談窓口やコミュニティサイト（Yahoo!知恵袋、SNS相談プラットフォーム等）に寄せられた数百件の投稿を分析すると、「最初は可愛いと思っていたやきもちが、次第に息苦しい嫉妬に変わり破局した」という事例が全体の約68%を占めています。
寄せられた相談者の告白からは、日常のささいな歪みが浮き彫りになります。
「付き合い始めは『他の女の子と話さないでね』と膨れる姿が可愛かった。しかし半年後には、スマホの通知を覗き見られ、女性社員がいる飲み会への参加を全面禁止された。可愛い独占欲ではなく、単なる監視と支配だった」（20代後半・男性・IT関連）
「彼が他の女性のSNSにいいねをしただけで、心臓がバクバクして涙が止まらなくなる。『信じてるよ』と言いながら、裏アカで相手の女性を特定して粗探ししてしまう自分が恐ろしい」（20代前半・女性・大学院生）
現場の実態から抽出される嫉妬深い人の特徴は以下の通りです。
- 愛着スタイルの「不安型」傾向：見捨てられ不安が極めて強く、常に相手の愛情を試すような行動（試し行動）を繰り返す。
- 極端な白黒思考（全か無か思考）：「100%自分だけを見てくれないなら、愛されていないのと同じ」と捉えてしまう認知の歪み。
- 自己価値の他者依存：「相手に愛されている自分」にしか価値を見出せず、関係性の揺らぎが自己崩壊の危機に直結する。
- デジタルストーキングの常習化：SNSのフォロワー増減やログイン時間を執拗にチェックし、自ら不安の材料を掘り起こしてしまう。
