Q1：山内健司さんが実践したトレーニングは自宅でも再現できますか？
A1：腕立て伏せやスクワットなど自重トレでもある程度の引き締めは可能ですが、山内ボディーのような分厚い大胸筋や立体的な腹筋を作るには、高重量のバーベルやダンベルを扱うジム環境が不可欠です。初心者の場合は怪我を防ぐためにも、トレーナーの指導のもとで正しいフォームを習得することをおすすめします。
Q2：食事制限中、外食やコンビニでは何を食べていたのですか？
A2：コンビニではサラダチキン、ゆで卵、ギリシャヨーグルト（無糖）、サバの水煮缶などを選択していました。外食が必要な際は、赤身肉のステーキを塩胡椒のみで味付けし、付け合わせのコーンやポテトをブロッコリーに変更してもらうなど、細部にまで徹底した糖質・脂質カットを実践していました。
Q3：なぜ相方の濱家さんも同時に痩せていたのですか？
A3：かまいたちの2人はコンビとして多忙を極める中、互いに健康面やビジュアル面での意識改革を行っていました。先に濱家さんが体幹を絞りananで話題を呼んだことが、山内さんの負けず嫌いな芸人魂に火をつけ、結果としてコンビ揃って劇的な肉体変化を遂げるという相乗効果を生み出しました。
