Q1：韓国アイドルの体重測定は実際どれくらい厳しいのですか？
A1：事務所によっては毎朝または週1回の測定が義務付けられ、100g単位の超過で指導が入る場合があります。基準を達成できないと練習への参加停止やデビュー見送りの宣告を受けるなど、職業上のキャリアに直結するシビアな管理体制が敷かれています。
Q2：一般人が「IUダイエット」や「水ダイエット」を真似しても大丈夫ですか？
A2：絶対に推奨できません。1日の必要エネルギーを大幅に下回る食事制限や急激な水抜きは、深刻な電解質異常、脱毛、無月経、摂食障害などを招く医学的リスクがあります。急激に落ちた体重のほとんどは水分と筋肉であり、深刻なリバウンドを引き起こします。
Q3：2026年現在、事務所の過剰な体重管理方針に変化は起きていますか？
A3：改善の兆しが見られます。韓国文化体育観光部による未成年練習生・タレントの権益保護ガイドラインの強化や、ファンの健康美への支持を背景に、極端な絶食を禁止し、専属栄養士による管理やメンタルヘルスケアを導入する大手事務所が増加しています。
