見た目の印象を劇的に左右する秘密は、体重計の数字そのものではなく、体組成と特定の「体重ライン」の設定にある。近年、ダイエット・ボディメイクの現場で急速に普及したのが、見た目のスマートさを追求した「美容体重」や「シンデレラ体重」という概念だ。172cmの場合、BMI20を基準とする美容体重は約59.2kg、さらにスリムなBMI18.5とされるシンデレラ体重は約54.7kgまで跳ね上がる。
同じ172cmであっても、適正体重の65.1kgと美容体重の59.2kgでは、服を着たときのシルエットやフェイスラインのシャープさに明白な違いが現れる。しかし、単に体重を落とすだけでは、筋肉量が減って「隠れ肥満」や貧相な印象になりかねない。見た目が劇的に変化する本当のベスト体重とは、骨格や筋肉量を考慮しながら、自分自身のBMIと健康リスクのバランスを今すぐチェックし、適切なボディメイクを施した先にある。
