Q1：水やぬるま湯だけの朝洗顔では、鼻の脂は落ちないのでしょうか？
A1：落ちません。皮脂は油分であるため、水やぬるま湯だけでは表面の汗やホコリは流せても、酸化して粘度を増した皮脂膜を落とし切ることは不可能です。落としきれなかった皮脂はさらに酸化が進み、角栓の形成や肌荒れを引き起こします。乾燥が気になる場合でも、皮脂分泌の多いTゾーンだけは低刺激な洗顔料の泡を乗せて短時間で洗い流すのが正しい洗顔法です。
Q2：日中、どうしても鼻のギトギトが耐えられない時はどう対処すればいいですか？
A2：乾いたティッシュで強く拭き取るのは厳禁です。おすすめの対処法は、余分な油分だけを吸い取る「ティッシュオフ」です。ティッシュを1枚小鼻の上にふわりと乗せ、指の腹で上から優しく1〜2秒軽く押さえるだけに留めてください。擦ってはいけません。その後、ミスト化粧水などで水分を補給し、皮脂吸着成分入りのフェイスパウダーを軽く叩き直すのが最も肌ダメージの少ないリタッチ法です。
Q3：頑固な角栓をピンセットで引き抜くのは本当にダメですか？
A3：絶対に避けてください。角栓を無理やり物理的に引き抜くと、毛穴の内壁（毛包漏斗部）の角層まで一緒に剥ぎ取られてしまいます。傷ついた毛穴壁は自己防衛のために急激に角化を進め、より分厚く硬い角栓を作り出します。さらに、毛穴がポッカリと開いたまま戻らなくなる「すり鉢状毛穴」や瘢痕化の原因となります。角栓は「引き抜く」のではなく、酵素や酸の力で「徐々に分解して自然排出を促す」のが鉄則です。
Q4：食事や睡眠といった生活習慣は鼻の皮脂分泌にどれくらい関係していますか？
A4：極めて密接に関係しています。特に血糖値を急激に上昇させる高GI食品（白砂糖、精製炭水化物、スナック菓子等）を摂取すると、インスリンおよび「IGF-1（インスリン様成長因子1）」が分泌され、これが皮脂腺の受容体を直接刺激して皮脂分泌を急増させることが分かっています。また、脂質の代謝をサポートするビタミンB2・B6の不足や、睡眠不足による自律神経の乱れ（交感神経優位による男性ホルモン刺激）も過剰分泌に直結します。外側のスキンケアと並行して、内側のインナーケアを整えることが不可欠です。
