社会のスピードが加速し、情報過多が常態化した現代において、外部からの刺激に圧倒されて心が揺らぐのは、人として極めて自然な生理反応です。メンタルが弱い自分を「ダメな存在」として糾弾する必要はどこにもありません。
重要なのは、鋼の心を手に入れて一切傷つかない無敵の人間を目指すことではなく、「傷ついても元の位置にしなやかに戻る力（レジリエンス）」を養うことです。思考の癖に気づき、他者との間に健全な境界線を引き、自分に対する過度な要求を手放すこと。その小さな日々の積み重ねこそが、予測不能な環境下でも揺らがない確固たる軸を築く礎となります。 （出典: メンタル 弱い 人 特徴（Yahoo!ニュース））
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