世間が「奇跡の50代」と称賛する彼女たちですが、若い頃の写真と現在を比較すると、単に「昔のまま保っている」わけではないことに気づかされます。20代の頃の弾けるような若々しさから、50代では内面から滲み出るツヤと深みへと見事なシフトチェンジを遂げています。
多くの美容関係者や共演者が証言する若さを保つ美容法の真相は、意外にも極めてシンプルかつ本質的です。過剰な美容医療に頼り切るのではなく、以下のような日々のルーティンが徹底されています。
第一に挙げられるのが「巡り」の重視です。石田ゆり子や内田有紀をはじめとする実力派女優たちは、ピラティスや適度な筋力トレーニング、毎日の入浴による基礎体温の維持を欠かしません。血行を促進し、肌のターンオーバーを健全に保つことが、くすみのない透明肌を生み出しています。
第二に「引き算のスキンケアと食事管理」です。油分を与えすぎる過剰なケアを避け、水分補給と徹底した紫外線対策をベースに据えています。食事面では発酵食品や良質なタンパク質を意識的に摂取し、腸内環境を整えるインナービューティーを実践しています。老いに対抗する「アンチエイジング」ではなく、年齢と調和する「スローエイジング」こそが、不自然さのない若見えの決定打となっています。
