今日から自宅で始められる具体的な改善メソッドを紹介しよう。ステップ1は「一本持ちの確認」。上の箸を人差し指、中指、親指の3本で保持し、上下にスムーズに振れるかテストする。ステップ2は「下の箸の固定」。薬指の爪の脇と親指の付け根で下の箸をガッチリと固定し、動かさない感覚を指に染み込ませる。
そしてステップ3が「小さな物での実践」だ。スポンジの切れ端や大豆を箸でつまみ、別のお皿へ移すトレーニングを食前に数十回行う。たったこれだけの習慣で、無駄な力が抜け、誰に見られても恥ずかしくない品格ある手元が手に入る。指先が見違えるように美しくなれば、外食や会食の席も心から楽しめるようになるはずだ。 （出典: 箸 の 持ち 方 汚い（Yahoo!ニュース））
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