冷蔵庫の余り物を見つめながら献立が決まらないときは、物語を楽しみながら晩ごはんのヒントが得られる料理ドラマの鑑賞がもっとも効率的な解決策になります。画面の中で手際よく刻まれる野菜の音や、ジュワッと肉が焼ける音は、疲れた心と体を心地よく刺激してくれます。
特に料理上手な弁護士・筧史朗（通称・シロさん）の日々を描いたドラマでは、「主菜・副菜・汁物」の栄養バランスと調理の手際がリアルタイムで描かれます。「メインがこってりなら、副菜はさっぱりした和え物にする」「旬の安売り野菜を主役に据える」といったリアルな自炊の知恵は、まさに今日何食べるか迷ったときのおすすめ献立作りに直結します。
ドラマを流し見しながら献立のイメージを膨らませるだけで、憂鬱だった夕食作りが「早く作って食べたい」という前向きな時間へと変わっていきます。
