理想的なシルエットを保ち続ける田中みな実の習慣は、徹底した自己観察から始まる。単にカロリーを制限する従来型のダイエットとは一線を画し、体の内側からコンディションを整える食事法と、質の高い水分補給が軸となっている。朝起きて最初に口にする常温のお水をはじめ、一日に約3リットルの水分を摂るスタイルは彼女の代名詞だ。
さらに、タンパク質補給への意識も極めて高い。愛用するプロテインは余計な添加物を抑えた植物性や高品質なホエイを厳選し、トレーニング直後だけでなく、間食や朝食の補助として賢く取り入れている。また、トレーニングにおいては重いウェイトを無理に持ち上げるのではなく、骨格の歪みを整えるピラティスや自重を中心とした最新メソッドを採用。しなやかな筋肉を維持しながら、女性らしい柔らかさを残した曲線美を作り出している。
