トゥエンティーフォーセブンが提供するボディメイクの核となるのが、無理のないトゥエンティーフォーセブン食事制限です。短期間で急激に炭水化物をカットする手法とは異なり、必要な栄養素を3食きっちり摂取しながら代謝を落とさずに脂肪を燃焼させるアプローチを採用しています。
この指導方針には、過度な食事制限による筋肉量の減少や基礎代謝の低下を防ぐ明確な狙いがあります。必要なタンパク質や良質な脂質、適量の複合炭水化物をコントロールしながら摂取する習慣を身につけることで、受講期間中だけでなく卒業後も自力で体型を維持できるスキルが養われます。
また、24/7Workoutリバウンドを防ぐ観点でも、この「3食食べるスタイル」は大きな強みを発揮します。急激な食事制限から元の食生活に戻した際の急激な体重増加リスクを低減させ、持続可能な健康管理を可能にしています。
