長澤まさみのスタイルにおいて、誰もが目を奪われるのが公称身長168cmという高身長と、驚異的な長さとまっすぐさを誇る「美脚」です。ネット上では「体重は何キロなのか」「特別な食事制限をしているのか」といった疑問が絶えませんが、彼女のプロポーションは極端な減量によって作られたものではありません。
雑誌のビューティーインタビューや舞台挨拶などで明かされた日頃のケアを検証すると、彼女のスタイル維持法には明確な哲学が存在します。
第一に挙げられるのが、「ピラティスやパーソナルトレーニングによるインナーマッスルの強化」です。彼女は単に細さを追求するのではなく、体幹を鍛えて正しい姿勢を維持することに重点を置いています。骨盤の位置を整え、インナーマッスルをしなやかに使うことで、無駄な外側の筋肉を張らせず、スラリと伸びる美しいレッグラインを保っているのです。
第二に、「巡りを重視した入浴とフットケア」です。冷えやむくみは美脚の大敵とされ、彼女は毎日の入浴でしっかりと湯船に浸かり、血流を促した上で念入りなリンパマッサージやストレッチを行うことを習慣化しています。舞台公演など長時間の立ち仕事や過酷な撮影が続く現場でも、日々の疲労と老廃物をその日のうちにリセットする自己管理が徹底されています。
第三に、「極端な糖質制限を行わない、バランス重視の食生活」です。食べることが好きだと公言している彼女は、無理な絶食ではなく、良質なたんぱく質（赤身肉や魚、大豆製品）と新鮮な野菜をたっぷり摂取し、身体の内側から代謝を高めるアプローチを取っています。この「健康的なエネルギーに満ちた体型」こそが、肌のツヤとハリを保ち、見る者に活力と美しさを感じさせる源泉となっています。
