ウエイトトレーニングで極限の負荷に挑む際、無意識に歯を強く噛みしめる現象は生理学的に自然な反応です。この「食いしばり」がもたらす影響について、スポーツデンティスト（スポーツ歯科医）や生体力学の研究チームは、物理的防御と神経反射の2大側面から検証を進めています。
結論から言えば、食いしばりによる歯の保護効果は100%確実であり、不可逆的な歯の損耗を防ぐための防具として極めて高い価値を持ちます。重いバーベルを挙上する瞬間、奥歯1本には自身の体重を超える負荷がかかるケースも珍しくありません。日常的に高重量を扱うトレーニーが無防備な状態でトレーニングを重ねると、歯の微細なヒビ（マイクロクラック）やエナメル質のすり減り、最悪の場合は歯の破折につながる危険性があります。
一方、パフォーマンス向上や筋出力アップに関しては、適切な噛み合わせによって頭頸部が固定され、体幹の安定や運動神経の興奮伝達（H反射）が高まることで、瞬発力や最大筋力の向上が生じるケースが実証されています。ただし、これは「装着しただけで誰でもベンチプレスの重量が10kg伸びる魔法のアイテム」ではなく、本人が本来持っている潜在的な出力を100%発揮させるための土台作りに近い性質を持っています。
