「脚痩せのためにスクワットをしても前ももばかり張ってしまう」「開脚しようとすると足の付け根が詰まる」という声は後を絶ちません。この現象の背景にあるのが、内転筋群（大内転筋・長内転筋・短内転筋・薄筋・恥骨筋）の機能不全です。内転筋は骨盤の底面と大腿骨を結ぶインナーマッスルであり、骨盤の傾きを水平に保つ舵取り役を果たしています。
内転筋が硬直すると骨盤が前傾または後傾し、股関節が内側にねじれた「内股傾向」に陥ります。その結果、大腿部のリンパや静脈の流れが阻害されて老廃物が蓄積し、皮下脂肪がつきやすい状態が完成してしまいます。骨盤矯正につながる内転筋ほぐしを習慣化することで、骨格が正しい位置にリセットされ、太もも痩せと内転筋筋トレの効果が何倍にも跳ね上がります。
