「現場で多くの保護者と接していると、間違った食習慣でかえって症状を悪化させているケースを目にします」と語るのは、小児科専門医だ。特に注意すべきは、冷たい飲み物や過剰な糖分の摂取である。これらは腸の血流を低下させ、消化吸収と免疫機能を著しく減退させる。
管理栄養士の視点からは、「温かいスープ類」を毎日の献立に取り入れることが推奨される。例えば、根菜類と発酵調味料を使った温かい具だくさん味噌汁は、お腹を温めつつ効率よく栄養分を吸収できる理想的なメニューだ。こうした日々の小さな食習慣の積み重ねが、薬に頼りすぎない体づくりにおいて劇的な変化をもたらす。
