ダイエットを志す160cmの女性が最初の大きな節目として掲げやすいのが「50kg（BMI 19.5）」という数値です。この領域は一般的にどのようなビジュアルとして知覚されるのでしょうか。
結論から言えば、160cm・50kgは「多くの洋服をすっきりと着こなせる、いわゆる細身〜スレンダー体型」に分類されます。フェイスラインはシャープになり、鎖骨や手首のラインが綺麗に浮き出やすくなるため、周囲からも「痩せている」「スタイルが良い」と認識されるボリュームゾーンです。
しかし、ネット掲示板やSNSのリアルな声（知恵袋やコミュニティの体験談）を検証すると、意外な落とし穴が浮かび上がります。
「160cmで食事制限のみで58kgから49kgまで落としたけれど、胸とお尻が真っ先に落ちて、下腹と太もものセルライトだけが残った。数字の上では痩せたのに、水着を着ると貧相でたるんだ印象になってショックを受けた。」（20代女性・手記より）
メディアやSNSで見かける人気モデルや女優の「160cm・47〜49kg」という公表スタイルは、徹底したピラティスやウェイトトレーニング、高タンパクな栄養管理によって「高い除脂肪体重（筋肉量）」をキープした上で成立しています。単に摂取カロリーを削って筋肉を削ぎ落とした「49kg」と、筋密度を高めたプロの「49kg」とでは、ヒップのトップ位置やウエストのくびれの深さに雲泥の差が生まれる点を見落としてはなりません。
