一眼レフカメラを持っていなくても、近年のスマートフォンに搭載されたカメラ性能を活用すれば、息をのむほど美しい写真を残すことができます。ニューボーンフォトをセルフでスマホ撮影するコツは、ライティングとアングル、そして正しいおくるみの使い方に集約されます。
自然光を活かしたライティングとスマホの設定
まず避けるべきは、部屋のシーリングライト（天井照明）直下での撮影と、カメラのフラッシュ発光です。天井からの光は赤ちゃんの顔に不自然な影を落とし、フラッシュは新生児の未発達な網膜に強い刺激を与えます。
理想的な光源は、レースカーテン越しに入る柔らかい「自然光（サイド光・斜め45度の光）」です。赤ちゃんの頭側または斜め横から光が当たる位置にセットを組み、足元側に向かって光がグラデーションを描くように配置します。
- ポートレートモードの活用：被写界深度エフェクトを「f2.8〜f4.0」程度に設定し、背景を適度にぼかして赤ちゃんを引き立たせます。
- 露出（明るさ）の手動補正：画面をタップして赤ちゃんの顔にピントを合わせ、太陽アイコンを上にスライドして露出を「+0.7〜+1.0」程度明るめに設定します。赤ちゃんの透明感ある肌色を際立たせるテクニックです。
- グリッド線と俯瞰（真上）撮影の注意：構図を安定させるためカメラのグリッド線を表示させます。真上から撮影する際は、スマートフォンの落下防止ストラップを手首に必ず通し、両手で確実にホールドしてください。
新生児に負担をかけない「おくるみの巻き方」基本手順
ニューボーンフォトのセルフ撮影におけるおくるみの巻き方は、見た目の可愛さだけでなく、赤ちゃんに胎内にいたときのような安心感を与えてモロー反射による目覚めを防ぐ役割を持ちます。代表的な「たまご巻き（エッグラップ）」の手順は以下の通りです。
- 伸縮性のあるストレッチラップを用意する：幅30〜40cm、長さ150cm前後の柔らかく伸びる素材を選びます。
- 赤ちゃんの姿勢を整える：仰向けに寝かせ、胸の前で両手を軽く重ね、両足をM字型に優しく曲げて胸元へ引き寄せます（無理に関節を曲げないよう自然な位置をキープ）。
- 1周目を優しく固定する：ラップの中心を赤ちゃんの首元に当て、片側を脇の下から背中を通して反対側へ巻き込み、赤ちゃんの体幹を固定します。
- 下から上へと包み込む：余った布を足元から優しく包むように持ち上げ、肩から胸にかけて対角線上に交差させながら巻き進めます。
- 端を入れ込む：最後に布端を背中や巻き布の隙間に挟み込みます。安全ピンなどは絶対に使用せず、布の摩擦だけで固定してください。
※巻く強さは「指が1〜2本すっと入る程度」が鉄則です。赤ちゃんの胸やお腹が圧迫されて呼吸が浅くなっていないか、顔色や手足の指先が紫色（チアノーゼ）になっていないかを常に確認しながら行ってください。
