ポケモンGOで相棒を選ぶ際は、「何を目的にリソースを回収するか」を明確にする必要があります。現在、相棒枠として最も推奨されるカテゴリと具体的な優先度は以下の通りです。
第一の優先枠は「メガシンカ・ゲンシカイキを一度でも解放したポケモン」です。レックウザ、グラードン、カイオーガ、あるいはメガバンギラスやメガルカリオなどは、一度メガシンカ図鑑に登録すると、以降は相棒にして歩くだけで1kmあたり5個（ポフィン使用や大喜び時は0.5kmで5個換算）のメガエナジーを無限に生成できます。メガレイドの復刻を待たずにメガレベルを最高ランクまで引き上げられるため、初心者から上級者まで最優先で連れ歩く価値があります。
第二の優先枠は「マスターリーグや高難度レイドで必須となる伝説・幻のポケモン」です。ディアルガ（オリジンフォルム）、ネクロズマ（たそがれのたてがみ／あかつきのつばさ）、パルキア（オリジンフォルム）などは、アメXLの入手手段が極めて限定的です。相棒にして連れ歩くことで、育成コストの莫大な伝説ポケモンの強化を着実に進めることができます。
第三の優先枠は「CPブーストによってGBLの特定リーグでブレイクポイントに到達するポケモン」です。スーパーリーグのヤミラミ（リワード産など）やハイパーリーグのピジョット、バルジーナ、マスターリーグの各種主力など、相棒レベルを最高にしてPLを実質+1することで劇的なステータス差が生まれます。
