下まぶたや上まぶたの一部が細かく不随意に収縮する現象は、医学的には「眼瞼（がんけん）ミオキミア」と呼ばれます。まぶたを取り囲む眼輪筋という表情筋の筋繊維が局所的に興奮し、自分の意思とは無関係に収縮を繰り返すことで発生します。
眼瞼ミオキミアを引き起こす最大の要因は、目の酷使と自律神経の乱れです。長時間のモニター作業やスマートフォンの凝視による眼精疲労、睡眠不足、過度な心理的ストレスが重なると、神経伝達のバランスが崩れて筋肉へ過剰な刺激が送られます。
さらに見落とされやすいのがカフェインやアルコールの過剰摂取です。エナジードリンクやコーヒーに含まれる高濃度のカフェインは中枢神経を刺激し、筋繊維の興奮性を高めて痙攣を誘発・悪化させます。一般的な眼瞼ミオキミアであれば、数日から数週間ほど目を休めて生活習慣を整えることで自然に治まるケースがほとんどです。
