Q1：舌の赤いブツブツが気になって仕方ありません。指や爪でちぎったり潰したりしても良いですか？
A1：絶対に潰したり引きちぎったりしてはいけません。茸状乳頭は血管と神経が密集しているため、無理な力を加えると激しい出血や強い痛みを引き起こすだけでなく、傷口から口腔内細菌が侵入して二次感染（蜂窩織炎など）を併発する危険性があります。触らずに安静を保ち、保護用の軟膏を塗布してください。
Q2：舌の側面に白いブツブツがあり、触っても痛くありません。このまま様子を見ても大丈夫でしょうか？
A2：痛みのない白い隆起は、慢性的な摩擦による角化（良性の肥大）のほか、前がん病変である「白板症（はくばんしょう）」や初期がんの可能性も否定できません。特に2週間以上変化がない、または徐々に硬さを増している場合は、放置せず歯科口腔外科で診察を受けることが推奨されます。
Q3：茸状乳頭炎を何度も頻繁に繰り返すのですが、根本的な予防法はありますか？
A3：頻発する背景には、無意識の舌の噛み癖、歯並びの不整、合っていない銀歯の引っかかり、あるいは重度のビタミン不足や免疫低下が潜んでいます。まずは歯科医院で歯の尖った部分を丸く研磨してもらい、日頃からビタミンB群の補給と十分な睡眠を確保することが最大の予防策です。
