ただ足を動かすだけではない。可動式ハンドルグリップを交互に押し引きする全身運動こそが、短時間で圧倒的な運動効果を叩き出す秘密だ。
下半身の大腿四頭筋や臀筋群はもちろん、上半身の大胸筋、広背筋、体幹の深層筋までが同時に連動する。一般的なエアロバイクが下半身中心の運動にとどまるのに対し、全身の筋肉の約80%を総動員させるため、同じ運動時間でも酸素摂取量とエネルギー消費効率が跳ね上がる。運動生理学の最新調査でも、ウォーキングと比較して同時間あたりのエネルギー消費量が最大40%向上することが実証されており、「1日わずか15分〜20分」で高効率なシェイプアップが完結する。
