Q1：『ゴッドハンド輝』の寝違えストレッチは漫画の何巻に載っていますか？
A1：講談社コミックス『ゴッドハンド輝』の単行本第46巻に掲載されています。主人公の真東輝（テル）ではなく、作中の登場人物が寝違えた同僚に対して実践・解説するエピソードとして描かれています。
Q2：痛む側の腕だけでなく、痛くない反対側の腕もストレッチする必要がありますか？
A2：はい、必須です。痛む側を各2セット行った後、痛くない側の腕も各ステップ1セットずつ行ってください。背中や肩甲骨周りの筋膜は左右で連動しているため、反対側も緩めることで筋肉の偏った緊張を防ぎ、再発を防止できます。
Q3：ストレッチをしても痛みが全く引きません。何科を受診すべきですか？
A3：まずは整形外科を受診してください。単なる筋肉の寝違えではなく、頚椎の異常、椎間板ヘルニア、神経根症などの可能性が考えられます。レントゲンやMRI検査による正確な診断が必要です。
