ボディビル界の歴史的アイコンであり、「鋼の男」の異名をとるアーノルド・シュワルツェネッガーは、圧倒的な腕の完成度で世界を魅了した。彼がIFBBのステージで王座に君臨していた時代、ダンベルカールにおけるマインド・マッスル・コネクション、つまり脳と筋肉の神経伝達を何よりも重視していたことは有名だ。
アーノルドは「カールを行う瞬間、自分の上腕二頭筋が山のように巨大化していく映像を鮮明にイメージしろ」と言い残している。単なる物理的なウエイトの往復運動にとどまらず、意識を極限まで対象部位へ全集中させるメンタルアプローチは、最新のスポーツ科学においてもその合理性が再評価されている。
