夏バテは単なる気候のせいではなく、体温調節と自律神経が限界を迎えているという体からの切実な警告です。だるさや食欲不振を「夏だから仕方がない」と放置せず、エアコンの使い方を見直し、ビタミンB群やミネラルを意識した食生活へとシフトすることが回復への最短ルートとなります。
気候変動によって過酷な気温が続く現代だからこそ、日々の小さな異変に敏感になり、疲労を翌日に持ち越さないコンディショニングを習慣化して元気に夏を乗り切りましょう。 （出典: 夏バテ と は 症状（Yahoo!ニュース））
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