ネット上には「産後骨盤矯正に通えば一発でお腹が引っ込む」「骨盤ベルトを四六時中巻くべき」といった情報が氾濫していますが、これらには解剖学的な誤解と商業的な誇張が含まれています。
まず、産後骨盤矯正効果についての客観的事実です。分娩時に骨盤が開くというのは骨自体が変形するのではなく、結合組織である靭帯が緩むことを指します。整体やカイロプラクティックによる徒手療法は、緊張した周囲の筋肉を緩め、姿勢の歪みを整える一助にはなりますが、それだけで伸び切った腹壁の筋肉が引き締まるわけではありません。他力本願の施術だけでお腹が平らになることは医学的にあり得ず、自らの筋肉を正しく再稼働させるリハビリが不可欠です。
次に、産後骨盤ベルトいつまで使用すべきかという問題です。骨盤ベルトは恥骨結合や仙腸関節がグラつく産後2ヶ月頃までの歩行補助としては極めて有用です。しかし、産後3〜4ヶ月を過ぎても終日きつく巻き続けていると、ベルトが筋肉の代わりを果たしてしまい、本来働くべき自分自身のインナーユニット（腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群）の筋萎縮を招きます。結果として「ベルトを外すと前以上にお腹が出る」という依存スパイラルに陥るのです。
さらに、「産後ダイエットいつから開始すべきか」という点も重要です。分娩後6〜8週間の産褥期における過度なカロリー制限は禁忌です。母乳の質を落とすだけでなく、組織修復に必要なタンパク質や鉄分が枯渇し、かえって筋肉量が減少してお腹のたるみを長期化させます。カロリー制限ではなく、まずは栄養密度の高い食事とアライメントの補正を優先しなければなりません。
