机にテキストを平置きし、顔を覗き込むようにして勉強を続ける行為は、首にとって極めて過酷な自傷行為に近い負荷をもたらしています。米国ニューヨークの脊椎外科医ケネス・ハンスラージ博士が発表したバイオメカニクス研究によると、成人の頭部の重さは直立時で約4〜5kgですが、前傾角度が増すごとに頸椎にかかる負荷は急激に増大します。首を15度曲げると約12kg、30度で約18kg、そして勉強中にありがちな60度の深い前かがみ姿勢では約27kgもの負荷が首の後ろ側の筋肉と頸椎にかかり続けます。これは8歳前後の平均的な児童1人を首の上に背負い続けているのと同等の重圧です。
こうした不自然な加重が何時間も続くと、頸椎の生理的前湾が失われる「ストレートネック」や「スマホ首」が定着します。首の骨が一直線になると、クッションの役割を果たす椎間板に偏った圧力がかかり続け、放置すれば頚椎症や椎間板ヘルニアへと進行するリスクが高まります。首の筋肉が過度に緊張して血流が阻害されると、後頭部から側頭部にかけてズキズキとした鈍痛が広がる「緊張型頭痛」を併発し、思考力や記憶定着率は著しく低下します。
