「10時間眠る」という現象は、社会の一般的な尺度から見れば特異に映るかもしれません。しかし、それは決して恥じるべき怠慢ではなく、あなたの遺伝子が要求する生存のための適正値です。ショートスリーパーが少数派の体質であるのと全く同様に、ロングスリーパーもまた生まれ持った生物学的多様性（ニューロダイバーシティ）の一形態に過ぎません。
世間の「朝活神話」や無知な批判に惑わされ、無理に睡眠を削って自らの心身をすり減らす生活には終止符を打つべきです。まずは十分な睡眠を罪悪感なく自分に与え、研ぎ澄まされた頭脳でどのような成果を生み出せるかに集中してください。自らの体質を正しく受け入れ、それが活きる環境を手繰り寄せることこそが、ロングスリーパーとしての人生を最も豊かに好転させる確実な道筋です。 （出典: ロング スリーパー と は（Yahoo!ニュース））
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