生後4ヶ月における睡眠時間の乱れや夜泣きの急増は、決して親の関わり方の失敗によるペナルティではありません。赤ちゃんが「大人の睡眠構造」を獲得し、外の世界をより深く認識し始めたという、脳科学的な進化の通過儀礼です。
この過酷な時期を乗り切るために必要なのは、親が一人で抱え込んで耐える根性論ではなく、1.5〜2時間という活動時間を意識したスケジュール管理と、抱っこ寝落ちの癖を少しずつ手放していく客観的アプローチです。そして何より、養育者自身の休息を最優先に位置づけ、パートナーや育児支援資源と連携しながら、焦らず一歩ずつ安定した睡眠リズムを整えていきましょう。 （出典: 4 ヶ月 睡眠 時間（Yahoo!ニュース））
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