大相撲中継で大村崑を見た視聴者が一様に驚くのは、その「異次元の姿勢の良さ」です。背筋が一切曲がらず、長時間の正座や胡坐（あぐら）でも体がブレない理由には、彼が86歳という超高齢期から始めた徹底的な筋力トレーニングがあります。
大村崑は自著や特番インタビューにおいて、86歳のときに体力の衰えを痛感し、「このままでは車椅子生活になってしまう」という強い危機感からパーソナルジム通いを決意したと語っています。週2〜3回のウェイトトレーニングを取り入れ、スクワットやダンベルを用いたトレーニングを専属トレーナーの指導のもとで継続。その結果、筋肉量が劇的に増加し、かつて悩まされていた腰痛や姿勢の崩れを完全に克服しました。
この驚異的な健康を支えているのが、元歌手で長年連れ添う妻・岡村瑤子（おかむら ようこ）さんの存在です。家庭内では高タンパク・低脂質を意識したバランスの良い和食が提供され、筋合成に必要な栄養素が計算されています。夫婦で散歩を欠かさず、お互いの体調を細やかに観察し合う二人三脚の生活習慣こそが、大村崑の若々しい肉体の根幹を支えています。
