腰痛緩和を狙う上で、絶対に押さえておきたい二大名穴が存在する。それが「太谿（たいけい）」と「湧泉（ゆうせん）」だ。
湧泉は、足の指を軽く曲げた時に足の裏にできる最も深い凹みに位置する。文字通り「生命力が湧き出る泉」とされ、全身の血行を促進し、自律神経の乱れや冷えからくる腰の張りを解きほぐすのに効果的だ。一方、足首の内くるぶしとアキレス腱の間にある凹みに位置するのが太谿である。ここは腎経という経絡の要であり、腰を支える深層筋肉の緊張を緩める特効穴として知られる。
お尻から足にかけて電気が走るような鋭い痛みが下りてくる坐骨神経痛に対しても、太谿や湧泉周辺への適切な刺激は、圧迫された神経周りの血流を改善し、しつこい痺れや痛みを和らげる一手となり得る。
