現在流通しているビタミンC製剤は多岐にわたり、それぞれ最適なアプローチが異なります。自身が常用している製品の特性を把握することが成功の第一歩です。
医療機関で頻繁に処方されるシナール 処方薬 飲むタイミングについては、添付文書上も「1日1〜3回、食後に経口投与」と明記されています。シナールにはアスコルビン酸に加え、その代謝を助けるパントテン酸カルシウム（ビタミンB5）が黄金比で配合されており、食後の胃腸が活発に動いているタイミングで服用することでシナジーを発揮します。
一方、近年高価格帯市場を席巻しているナノテクノロジー製剤であるリポソームビタミンC 飲み方には例外的なアプローチが求められます。有効成分が微小なリン脂質二重層に包まれているため、胃酸に強く、消化管粘膜を通過してリンパ管経由で直接細胞へ取り込まれます。そのため、通常のサプリメントとは異なり、「胃酸の影響を避けるため、起床時や食事の30分前などの空腹時に飲む」ことを公式プロトコルとする製品が多く見られます。
また、美肌効果 ビタミンC 併用 サプリとして外せないのが「ビタミンE」と「グルタチオン」です。ビタミンCは活性酸素を無力化すると自身が酸化されて効力を失いますが、そこにビタミンEや還元型グルタチオンが存在すると、酸化されたビタミンCを再び活性型へと還元・再生してくれます。この抗酸化ネットワークを意識して同時に補給することが、くすみのない透明感を追求する上での王道メソッドです。
