これさえ読めば安心! 【経歴】 肩 を 強く する 方法 野球 徹底解説＆真相まとめ #699の活用法を順番に解説します。

エネルギーは足の裏から生まれる。地面を強く蹴り、その反発力を骨盤の回転、体幹のネジれ、そして肩甲骨へと伝達していくプロセスを「キネティック・チェーン（運動連鎖）」と呼ぶ。どれだけ上半身が強くても、この連鎖がどこか一箇所でも途切れてしまえば、ボールに伝わるエネルギーは半減してしまう。股関節の柔軟性と、体幹の安定性（プランクトレーニングなど）を同時に高めることが、結果として送球の伸びに直結するのだ。