Q1：電車内で水も飴もないとき、目立たずに咳を止める最短手順は？
A1：腕を組むポーズを自然にとり、片手で反対側の前腕にある「孔最（肘の内側から指3本分下）」を骨に向けて強めに持続圧迫してください。同時に、つり革を握っている手なら親指の付け根「魚際」を指圧します。息をゆっくり吐きながら数回圧迫を繰り返すことで、気道の過剰な収縮が数呼吸で落ち着きます。
Q2：喉のイガイガから始まる咳にはどこを刺激するのが最も効果的ですか？
A2：喉元の「天突」と、鎖骨の内端の真下にある「気戸（きこ）」の周辺を優しく指先でさするのが最も効果的です。喉の乾燥感がある場合は、足の内くるぶしの下にある「照海（しょうかい）」を一緒に押すと、咽喉部の潤いを補う反射が促されます。強く押さず、皮膚をなでるようにアプローチするのがコツです。
Q3：咳喘息と診断されている場合でもツボ押しを併用して問題ありませんか？
A3：全く問題ありません。むしろ医師から処方されている吸入ステロイド薬などの基本治療を継続した上で、補助的なセルフケアとしてツボ押しを併用することは、気道の緊張緩和に推奨されます。ただし、ツボ押しで発作が治まったからといって自己判断で吸入薬を中断することは絶対に避けてください。
