妊娠中の足のむくみは、母体が命を育むために血液を増やし、胎児を力強く支えている証拠でもあります。しかし、皮膚が突っ張るほどの痛みや歩行困難を伴う状態を「仕方のないこと」と放置してはいけません。
着圧ソックスの活用、常温でのこまめな水分補給、シムス位での休息といった安全性の確立されたセルフケアを日課に取り入れつつ、危険なツボ押しなどの自己流ケアは避ける分別が求められます。そして何より、急激な体重増加や血圧の上昇、左右非対称な腫れが見られた際には、迷わずかかりつけの産婦人科へ連絡してください。正しい知識と適切な対処法を身につけ、身体の負担を少しでも減らしながら、穏やかで安心できる出産の日を迎えましょう。 （出典: 妊娠 中 むくみ 足（Yahoo!ニュース））
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