2026年最新ドリブル練習法としてプロや強豪校で完全に定着したのが、認知負荷をかけながら行うデュアルタスク（二重課題）トレーニングです。その筆頭が「テニスボールドリブル」と「ツーボールドリブル練習」です。
片手でバスケットボールをパウンドしながら、もう片方の手でテニスボールを上に投げてキャッチするドリルは、視界をボールから強制的に外させます。テニスボールの軌道を追うことで、試合中の味方の動きやディフェンスの間合いを把握する「周辺視野の拡大」が自然と身につきます。また、2つのバスケットボールを同時に突く「シンクロパウンド」や交互に突く「オルタネイトパウンド」は、左右両手の感覚差を埋め、利き手依存を解消するのに絶大な効果を発揮します。
