ラジオ体操第1と第2は、単なる懐かしい国民的体操の枠をはるかに超えた、極めて完成度の高いバイオメカニクス・プログラムです。第1で身体の歪みを安全にリセットし、第2で筋力と心肺機能に適切な刺激を送り込むという一連の流れには、半世紀以上にわたる運動生理学の結晶が詰まっています。
道具も月額費用も一切かからず、必要なのは畳一畳分のスペースとわずか6分30秒の時間だけ。漫然と手足を動かすのをやめ、各動作がターゲットにしている筋肉や骨格を意識した瞬間から、あなたの体は劇的に変わり始めます。毎日のタイムスケジュールの中にこの「最強のコンディショニング習慣」を組み込み、ブレない体幹と疲れにくい身体を取り戻してみてはいかがでしょうか。 （出典: ラジオ 体操 第 1 第 2（Yahoo!ニュース））
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