なぜ手首に巻く?サッカー選手のテーピング理由とJfa規則の真実

なぜ手首に巻く?サッカー選手のテーピング理由とJfa規則の真実

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手首テーピングがもたらす効果は、関節の力学的固定にとどまりません。トップレベルで戦うアスリートたちの証言や現場のトレーナーの声を分析すると、メンタルパフォーマンスの向上という重要な側面が浮き彫りになります。

あるJリーグクラブのチーフトレーナーは次のように証言しています。
「メディカルチェック上は関節に一切の器質的障害がない選手でも、『手首をしっかりホールドされていないと、接触時に怖さが出て踏み込めない』と訴えるケースは少なくありません。テーピングによる適度な圧迫感が固有受容感覚(位置感覚)を刺激し、脳に安心感を与えるのです」

心理学でいう「アンカリング」の好例が、フリーキックやペナルティキックの直前に見られます。多くのキッカーが、ボールをセットした後に手首のテープをぎゅっと握り直したり、テープに触れて深呼吸する動作を行います。これは、「このテープを握ったら無心になる」という条件付けを自らに施すメンタルトレーニングの一種です。

一方で、SNSやアマチュア現場では「ただの格好つけではないか」という冷ややかな見解が散見されることも事実です。しかし、見た目から入るモチベーションや、プロ選手への憧憬がプレーの自信につながる心理的効果(エンクロースド・コグニション)も科学的に証明されています。本人が自信を持ってピッチに立てる契機となるならば、それは立派な実用価値といえます。

山田 真由
著者

山田 真由

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