いま行くべきチェーンはどこか。味、価格、満腹度、そして知る人ぞ知る注文テクニックを含めた総合評価から、注目すべき最新トップ3を独自選出した。
第1位はサイゼリヤ。看板のランチは、サラダとスープおかわり自由がついて税込500円台を死守している。ここで試したい裏技が、卓上の無料調味料（オリーブオイルとグランモビアチーズ）をライスやパスタにひと回しするカスタムだ。わずかな工夫でリストランテ顔負けのリッチなコクが生まれる。
第2位に食い込んだのはガストをはじめとするすかいらーく系列。アプリ連動の限定クーポン併用はもちろん、平日限定のランチタイムに「ご飯少なめ（値引き）」を選びつつスープバーを2杯味わうのが、糖質を抑えつつ満足度を最大化する玄人技だ。
第3位は大戸屋。定食のご飯を無料で「五穀ご飯」に変更し、アプリのスクラッチで当たるサイドメニュー割引を重ねることで、1000円以内で栄養バランス完璧な御膳が完成する。損をしないためには、着席直後の公式アプリ巡回が欠かせない。
